ANGEBOTE 2023
Tagesseminare
Tanzimprovisation
Im Tanz erleben wir Lebendigkeit und können uns neu erfahren. Freude an der Bewegung, Selbsterfahrung und Identitätsfindung sind dabei ebenso bedeutsame Aspekte wie Ausdruck und Kreativität.
Dieser Nachmittag ist ein Angebot in die Welt des Improvisationstanzes einzutauchen. Improvisationstanz lädt dazu ein, mit dem in Kontakt zu kommen, was du bist und es so auszudrücken, dass es von anderen wahrgenommen wird. Dabei wird der eigenen Körperlichkeit und der ästhetischen Kreativität Raum gegeben. Eine Kombination aus Tanz und Körperarbeit unterstützt uns Authentizität im Ausdruck zuzulassen und zu erfahren, wobei sich Bewegungsklischees auflösen können und der eigene Tanz frei entwickeln darf.
Tanz trägt zu persönlichem Wachstum bei. Im freien Tanz begegnen wir Ästhetik und Schönheit, erfahren Witz und Spontanität und fördern die eigene Intuition. Spielerisch experimentieren wir mit der Balance zwischen Machen und Geschehen-lassen, Aktivität und Passivität, Geben und Nehmen. Fluss, Impuls, Raum, Zeit, Dynamik, Form, Rhythmik und Gewicht sind Elemente, die wir auf dieser Bewegungsreise erforschen werden.
Datum: 27. Mai 2023, 14.00h – 20.00h
Ort: Eisenbergerhof
Kosten: € 120.-
Leitung: Ute Amtmann
Systemische Aufstellungen
Wo ist der guter Platz meines Wirkens? Wie kann ich meine Ressourcen und Kompetenzen am besten nutzen? Was ist unterstützend, damit Frieden und Ruhe einkehren kann? Bei diesen und ähnlichen Fragen kann eine Aufstellung sinnvoll sein.
Durch systemische Aufstellungen ist es möglich Dynamiken, seelische Vorgänge und Beziehungen, die in einem System und zwischen den einzelnen Elementen eines Systems wirken räumlich sichtbar zu machen. Dabei kann es sich um Familienmitglieder, um andere wichtige Menschen aus dem Umfeld, um Persönlichkeitsanteile, um Symptome, Hindernisse oder Ressourcen handeln. Die einzelnen Elemente eines Systems werden mittels Repräsentant_innen aufgestellt und räumlich miteinander in Beziehung gesetzt, wodurch der Einfluss, den die einzelnen Elemente aufeinander haben visualisiert und bewusst gemacht wird. Durch das Aufzeigen dieser Beziehungen und das Lösen von hinderlichen, blockierenden oder destruktiv wirkenden Anteilen und Dynamiken, kann neue Kraft für das jeweilige Anliegen mobilisiert werden.
Eine Aufstellung ist eine wirkungsvolle Methode, um Klarheit zu bekommen, Veränderungsschritte zu erkennen, neue Lösungsansätze zu entwickeln und das eigene Wirkungspotential besser kennenzulernen und zu entfalten.
Termine 2023: 15. Juli, 23. September und 9. Dezember, jeweils samstags 14.00h bis 20.00h
Ort: Eisenbergerhof
Kosten: € 120 (für einen Termin), € 60.- für Repräsentant*innen ohne Aufstellungsanliegen
Leitung: Ute Amtmann
Mehrtägige Angebote
Naturraum Fluss - unterwegs mit dem Kanu
Wenn du im Fluss des Lebens bist, fügen sich die Dinge wie von selbst und oft mit spielerischer Leichtigkeit. Du fühlst dich getragen, geführt und spürst pulsierende Lebendigkeit. Bist du bereit für aussergewöhnliche Momente, die dich dir selbst näher bringen und dich Verbundenheit mit allem erleben lassen?
Diese Tage sind ein Angebot in den Naturraum der fliessenden Gewässer einzutauchen. Wir werden mit Kanus auf dem Fluss unterwegs sein, unser Nachtlager an ausgewählten Plätzen am Ufer des Flusses aufschlagen und die Mahlzeiten gemeinsam auf offenem Feuer zubereiten. Das nomadische Unterwegsseins erlaubt es in eine wohltuende Entschleunigung zu kommen und sich von der Schönheit und Wildheit der Natur berühren zu lassen. In dieser Einfachheit des Seins kann unser Geist zur Ruhe kommen und unser Herz frei werden für Neues. Im gemeinschaftlichen Tun und Erleben können wir uns selbst neu erfahren.
Naturrituale, Meditation und Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei in einer natürlichen, wachen Präsenz zu sein und uns gegenüber der heilsamen Dimension des Wassers zu öffnen. Dabei lassen wir uns von den Geschichten überraschen, die das Wasser zu erzählen hat.
Anfänger und Fortgeschrittene Kanufahrer_innen sind willkommen.
Termin: 18. – 21. Mai 2023 (4 Tage), Vorbesprechung mit Essensplanung
Ort: ungarische Raab
Kosten: € 420.-/€ 380.- (early bird bis 31. März), hinzu kommen die Leihgebühr für Kanu und Zubehör, die Kosten für An- und Abreise und für Verpflegung
Leitung: Ute Amtmann, Barbara Oeggl
Wetterbedingte Änderungen sind möglich.
Die drei Module «Naturraum Fluss», «Naturraum Wald» und «Naturraum Berg» können einzeln oder in Kombination belegt werden. Bei Buchung von mehreren Modulen gibt es einen Preisnachlass. Die Kosten für zwei Module betragen € 810.-, für drei Module € 1`190.-.
Naturraum Wald – Rückzug und Erneuerung
Der Wald ist ein wunderbarer Ort für einen Rückzug, für Rückbesinnung und für Rückerinnerung. Du gönnst dir ganz bewusst eine Auszeit, eine Zeit der Sammlung und Innenschau und bist bereit dich auf Neues, Ungewohntes einzulassen.
In diesen Tagen wollen wir folgenden essentiellen Fragen nachgehen: Wer bin ich? Woher komme ich? Warum bin ich hier? Wir werden durchwegs draussen sein, unser Nachtlager auf moosbewachsenem Boden unter dem grünen Blätterdach aufschlagen und die Mahlzeiten gemeinsam auf offenem Feuer zubereiten. Nach einer gemeinsamen Vorbereitungsphase wird jede/r einen Teil der Zeit für sich alleine in der Stille verbringen. Indem wir ganz in uns gehen und die Kraft aus unserer Mitte heraus erfahren, öffnen wir uns für die Fülle und den Zauber, der uns täglich umgibt.
Naturrituale, Meditation und Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei in einer natürlichen, wachen Präsenz zu sein und uns gegenüber der heilsamen Dimension der Erde und des Waldes zu öffnen. Dabei lassen wir uns von den Geschichten überraschen, die der Wald zu erzählen hat.
Termin: 29. Juni – 2. Juli 2023 (4 Tage), Vorbesprechung mit Essensplanung
Ort: Obersteiermark
Kosten: € 420.-/€ 380.- (early bird bis 4. Mai), hinzu kommen die Kosten für An- und Abreise und für Verpflegung
Leitung: Ute Amtmann, Barbara Oeggl
Wetterbedingte Änderungen sind möglich.
Die drei Module «Naturraum Fluss», «Naturraum Wald» und «Naturraum Berg» können einzeln oder in Kombination belegt werden. Bei Buchung von mehreren Modulen gibt es einen Preisnachlass. Die Kosten für zwei Module betragen € 810.-, für drei Module € 1`190.-.
Visionssuche – begleiteter Rückzug in der Wildnis
Eine Visionssuche kann dich dabei unterstützen Klarheit über deine Aufgabe in diesem Leben zu gewinnen, die Dinge in deinem Leben zu ordnen, dich neu auszurichten und die nächsten Schritte auf deinem Weg bewusst einzuleiten.
Fernab vom oft hektischen Treiben unserer Zivilisation mit seinen mannigfaltigen Ablenkungen und Zerstreuungen und unseren alltäglichen Aufgaben und Verpflichtungen werden wir in diesen Tagen ganz bewusst auf gewohnten Luxus und Komfort verzichten, uns in die Einfachheit und in einen auf vielen Ebenen reduzierten Raum begeben. Dort ist es möglich seine Sinne neu zu öffnen und in einen tiefen Kontakt und Kommunikation mit sich selbst zu gehen. Das schöne Dragonjatal in Slovenien mit seiner wilden und ursprünglichen Natur bietet den geeigneten Ort für eine Visionssuche, einen Rückzug und ein Innehalten.
Als Ausgangspunkt dient uns ein einsam gelegenes, altes, liebevoll renoviertes Steinhaus, 15km von Koper entfernt. Dort werden wir uns gemeinsam vorbereiten und im Tal in der Nähe des Flusses die individuellen Plätze für die Visionssuche ausfindig machen. Während der dreitägigen Visionssuche, die alleine stattfindet wird gefastet. Es gibt ein Basislager, von dem aus für Sicherheit gesorgt und bei Bedarf Unterstützung geboten wird. Im Anschluss an die Visionssuche führt ein gemeinsames Nachbereiten und Integrieren der gemachten Erfahrungen zu einem Hinübertragen in Alltag und Gemeinschaft.
Termin: 23. – 30. Juli 2023
Ort: Slovenien
Kosten: € 680.-/€ 640.- (early bird bis 28. Mai), hinzu kommen die Kosten für An- und Abreise, für den Platz und für Verpflegung
Leitung: Ute Amtmann, Alexandra Pötz
Naturraum Berg – Wandlung
Kennst du den Ruf des Berges? Zieht es dich manchmal hinauf in höhere Regionen? Dort oben, wo eine eindrucksvolle Aussicht die Strapazen des Aufstiegs vergessen lässt und das Tal weit unter dir liegt. Bist du bereit Altes loszulassen und Neues willkommen zu heissen?
Diese Tage sollen eine Einladung sein in die wilde und faszinierende Bergwelt einzutreten. Wir werden unser Nachtlager im Freien unter dem Sternenzelt aufschlagen und die Mahlzeiten gemeinsam auf offenem Feuer zubereiten. Als Basislager und Ausgangspunkt wird uns eine einfache Hütte dienen. In alten Völkern ist der Berg ein heiliger Naturraum, wo die Götter ihren Sitz haben. Die Berge stellen eine Verbindung zur Anderswelt und zu den Ahnenkräften dar. Zwischen Himmel und Erde verkörpern sie Transzendenz und sind ein Ort tiefer Wandlung, ein Ort von Tod und Wiedergeburt.
Naturrituale, Meditation und Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei in einer natürlichen, wachen Präsenz zu sein und uns gegenüber der heilsamen Dimension der Berge zu öffnen. Dabei lassen wir uns von den Geschichten überraschen, die der Berg und der Fels zu erzählen haben.
Termin: 24. – 27. August 2023 (4 Tage), Vorbesprechung mit Essensplanung
Ort: Obersteiermark
Kosten: € 420.-/€ 380.- (early bird bis 6. Juli), hinzu kommen die Kosten für An- und Abreise, für das Basislager und für Verpflegung
Leitung: Ute Amtmann, Barbara Oeggl
Wetterbedingte Änderungen sind möglich.
Die drei Module «Naturraum Fluss», «Naturraum Wald» und «Naturraum Berg» können einzeln oder in Kombination belegt werden. Bei Buchung von mehreren Modulen gibt es einen Preisnachlass. Die Kosten für zwei Module betragen € 810.-, für drei Module € 1`190.-.
Räume der Heilung – Rückverbindung zur Quelle
Wenn du in deiner Mitte ruhst, dein Leben in Balance ist, du deine Aufgabe in diesem Leben kennst und wahrnimmst, wenn du freudvoll und gelassen auf deinem Weg gehst und mutig und kraftvoll neue Schritte wagst, wenn du aus dem Vollen schöpfst und dich dabei getragen, genährt und geborgen fühlst, wenn dein Herz frei und offen ist, dein Geist wach und präsent, dein Körper lebendig und geschmeidig – dann bist du verbunden mit dir selbst und mit der Quelle allen Seins.
Heilung geschieht im Jetzt. Dieses Wochenende ist eine Einladung sich in tiefe Räume der Heilung zu begeben. Gemeinsam werden wir diese Räume kreieren und halten. Dabei geht es darum alte Strukturen und Muster zu erkennen, sie loszulassen, zu transformieren und sich einzulassen, auf sich selbst und auf die Kraft, die in jedem von uns schlummert.
Rituale, Klangreisen, Meditation, Tanz- und Singsequenzen, Körperarbeit und Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen werden uns dabei unterstützen. Wir lernen wieder der eigenen Intuition, unserer inneren Führung zu vertrauen, kommen in Kontakt mit der Heilkraft in uns und entdecken unser ureigenes Potential des Heilseins.
Termin: 27. – 29. Oktober 2023
Ort: Gartenparadies Painer
Kosten: € 340.-, hinzu kommen die Kosten für Übernachtung und Verpflegung
Leitung: Ute Amtmann, Alessandro Zuffellato
Es besteht die Möglichkeit im Gartenparadies Painer im selbst mitgebrachten Zelt oder im Campingbus zu übernachten. Die Nächtigung kostet € 15.- pro Nacht/Person. Duschen sind vorhanden. Zudem gibt es in und um Eggersdorf Übernachtungsmöglichkeiten. Für nähere Information bitte nachfragen.
Der Rhythmus in dir
Dieses Wochenende ist ein Angebot in die Welt des Rhythmus einzutauchen. Das ganze Leben ist von Rhythmen durchzogen. Im Rhythmus erleben wir das Eingebunden-Sein in ein grösseres Ganzes und damit die Lebendigkeit des Seins.
In alten Kulturen war die Trommel und der Tanz ins tägliche Leben eingebettet und aus diesem nicht wegzudenken. Trommeln und Tanzen stellte eine Verbindung mit dem Herzschlag von Mutter Erde dar. Zudem war es immer schon nicht nur Ausdruck von Lebensfreude, sondern auch eine Geste der Dankbarkeit und Ehrerbietung gegenüber den göttlichen Naturkräften.
Der Fokus in diesen zwei Tagen liegt auf dem Kennenlernen und Erarbeiten von ein bis zwei Rhythmen aus Westafrika auf westafrikanischen Trommeln. Gemeinsam werden wir uns von diesen Grooves tragen lassen und in ein lebendig schwingendes Feld eintauchen. Begleitend werden uns freier Tanz und Bewegung in eine ganzheitliche Erfahrung der bewegenden Rhythmuswelt führen.
Teilnehmer_innen sowohl mit, als auch ohne Vorerfahrung sind willkommen. Wenn vorhanden, bitte eigene Trommel mitbringen. Eine begrenzte Anzahl an Trommeln kann zur Verfügung gestellt werden.
Termin: auf Anfrage
Ort: Eisenbergerhof
Kosten: € 280.-
Leitung: Michael Amtmann, Ute Amtmann
In die Stille gehen – Schweige- und Meditationsretreat
Diese Tage sind eine Einladung zum Innehalten und zu einer Pause von unserem Alltagsleben. Wir erlauben uns eine Öffnung in das Ungewohnte. Indem wir aus dem Gewohnten heraustreten wird unser Blick freier und wir beginnen uns wirklich zu spüren und unsere Umgebung wahrzunehmen. Durch die Abmachung für eine Zeitlang gemeinsam zu schweigen durchbrechen wir die gewohnten Kommunikationsmuster und erlauben uns aus einem Rad des Erklärens, Beantwortens und Rechtfertigens auszusteigen. Indem wir bewusst auf Beschäftigtsein und Ablenkung verzichten, kommt es auf ganz natürliche Weise zu einer Begegnung mit uns selbst, zur Wahrnehmung der anderen und der uns umgebenden Natur.
Ein Schweige- und Meditationsretreat ist ein intensiver Prozess der Selbsterfahrung, einer neuen Begegnungsweise von Menschen und des Naturerlebens. Es ist ein Weg, bei dem die Illusionshaftigkeit des Ichs deutlich wird und sich Augen und Herz öffnen. In diesem Prozess, der auch ein Prozess der Bewusstseinsentfaltung ist kommen nicht nur nährende, sondern auch heilsame Kräfte ins Fliessen.
Termine: 4 Tage, auf Anfrage
Ort: Eisenbergerhof
Kosten: € 420.-
Leitung: Ute Amtmann, Barbara Oeggl
Fortlaufende Kurse
Qi Gong - gesundheitsfördernde Bewegungsübungen
Qi Gong lässt sich mit Energiearbeit übersetzen. Zur Anwendung kommen dabei sehr alte Übungstechniken, die ihren Ursprung in China haben. Die Übungen haben den Sinn die Lebensenergie (Qi) zu erhalten und zu pflegen. Durch die Verbindung von Atmung, Bewegung und inneren Bildern zielen Qi Gong Übungen darauf ab Körper, Geist und Seele gleichermassen zu trainieren. Qi Gong ist neben der Akupunktur und der Kräuterkunde ein wichtiger Bereich der traditionellen chinesischen Medizin.
Qi Gong hat nicht nur eine ausgleichende und Stress abbauenden Wirkung auf unseren Organismus, sondern hat nachweislich medizinische Auswirkungen, u.a. bei psychosomatisch bedingten Erkrankungen. Zudem führt regelmässiges Training von Qi Gong zu einem bewussteren Körpergefühl und verbessert die Körperhaltung.
Qi Gong ist für jede Altersgruppe erlernbar. Durch die grosse Bandbreite an Übungen wird es auch unterschiedlichen Anforderungen gerecht.
Termine: jeweils montags 19.00h bis 20.00, Einstieg jederzeit möglich
Ort: Gemeinschaftspraxis ImPuls des Lebens, Amschlgasse 33/8, 8010 Graz
Kosten: € 20.- pro Einheit
Leitung: Ute Amtmann
Gelassen in der eigenen Mitte ruhen
Dieser Abendkurs soll Impulse setzen und Werkzeuge vermitteln, die dabei unterstützen die innere Balance zu stärken und einen achtsamen Umgang mit sich selbst und den eigenen Ressourcen zu entwickeln und zu fördern, um freudvoll und lebendig durchs Leben zu gehen.
In einer immer schnell-lebigeren Welt mit steigenden Anforderungen, zunehmender Digitalisierung und damit einhergehender Zerstreuung sehnen sich viele Menschen nach einem Innehalten. Ein erhöhter Druck führt oft zu Stress und zu Überforderung und kann im schlimmsten Fall in ein Burnout münden, einem Zustand des körperlichen, seelischen und geistigen „Ausgebranntseins“. Doch so weit muss es nicht kommen. Um die völlige Erschöpfung zu verhindern, ist es allerdings notwendig, rechtzeitig auf die Warnsignale zu achten.
Was sind für mich stressauslösende Faktoren? Wie kann ich lernen anders mit Stress umzugehen? Wann ist es nötig innezuhalten und sich zu regenerieren und wie kann dies gelingen? Wo liegen meine Stärken und Ressourcen und wie kann ich daran anknüpfen? Welche hinderlichen Glaubenssätze steuern mich und wie kann ich diese durch hilfreiche ersetzen?
Diesen und weiteren Fragen werden wir uns in Gesprächsrunden und Austausch zuwenden. Ergänzend werden Körperübungen und die Arbeit mit Klang und Stimme die Abende abrunden.
Termine: auf Anfrage
Ort: Eisenbergerhof
Kosten: € 280.- für 8 Einheiten je 1.5 Stunden
Mitbringen: Sitzunterlage (auch für draussen), Decke
Leitung: Ute Amtmann
